第一原则是节奏和准确性：哪怕是最短的传递，也要确保每一次接触都干净利落。她采用分段训练法，把复杂动作拆解成简单的动作组合，逐步提高稳定性。比如forehand、backhand、flick这三种核心抛掷，分别用“慢速-中速-全速”三个阶段练习，配合目标标记和数据记录。

她的训练日记里，到底“写下每次抛掷的角度、力量与落点”，以便对比进步。与此赵敏也注重体能与柔韧性的基础训练：核心力量训练、肩部拉伸、反应速度练习，以及每周一次的恢复性拉伸。这段时间的积累，为她后来的比赛建立了稳定的基础。

飞盘的重量、弹道、在不同风力下的表现都需要通过训练去测试。她建议新手先以耐用、手感合适的标准盘为主，逐步尝试风力较大时的JJB电竞控球技巧。除了个人装备，团队训练营、教练团队和赞助方的支持也极其重要，它们提供的专业反馈和数据分析，能让训练变得更有方向感。

她相信，真正的成长来自持续的积累和敢于尝试新的风格。她也对后来者提出了具体的行动清单：加入本地飞盘俱乐部、参加公开训练营、与伙伴共同设定短期目标、记录每周的进步点。她用一句话收尾：别害怕起步，愿意坚持的人，终会在赛场上看到属于自己的光。